Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Radiasi Komputer

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Radiasi Komputer

Kesehatan adalah harta paling berharga yang tak ternilai harganya. kesehatan mata salah satunya. mata adalah alat indra untuk daapt melihat sesuatu bagai mana jika mata anda sakit dikarenakan radiasi komputer ? berada di depan komputer bejam-jam akan membuat mata anda lelah dan capek jika hal ini di lakukan terus menerus makan akan merusak kesehatan mata anda.

Berikut ini kami sajikan untuk anda cara menjaga kesehatan mata dari radiasi komputer :

1. Gunakan penerangan yang cukup

Kebanyakan ruangan kantor menggunakan pencahayaan yang terang, bahkan terlalu keras misalnya sinar matahari langsung. Padahal, makin terang bukan berarti semakin baik karena cahaya yang berlebihan justru menambah ketegangan pada mata. Jika di sekitar Anda terdapat jendela, gunakan tirai untuk meminimalkan cahaya yang masuk. Jika ingin menghemat energi Anda bisa mematikan lampu ruangan dan memakai penerangan alami dari matahari.

2. Atur pencahayaan di layar monitor

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi ketegangan mata adalah mengatur tingkat keterangan (brightness) serta kontras di layar monitor. Tidak ada pengaturan yang benar atau salah, tinggal disesuaikan dengan kenyamanan mata Anda.

3. Sesuaikan ukuran huruf dan warna

Berbeda dengan huruf di atas kertas biasa, pada layar komputer huruf ini tersusun atas titik-titik atau pixels. Sehingga, untuk melihat huruf pada layar, mata harus terus berakomodasi, sehingga terjadi ketegangan. Mengatur ukuran huruf serta warna bisa mencegah ketegangan mata berlebihan. Caranya, tambah ukuran huruf sehingga jelas terbaca tanpa perlu mencondongkan tubuh.

4. Istirahat

Seharian berada di depan layar monitor tentu menyebabkan rasa lelah. The National Institute of Occupational Safety and Health merekomendasikan pekerja yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk mengambil jeda lima menit untuk satu jam waktu Anda di depan komputer. Sementara itu American Optometric Association merekomendasikan jeda 15 menit untuk setiap dua jam sekali agar mata menjadi rileks.

5. Jaga jarak

Menatap huruf di kertas biasa kemudian beralih ke layar komputer secara terus menerus akan menimbulkan ketegangan pada mata. Untuk mencegahnya, dekatkan kertas yang akan dibaca sedekat mungkin dengan layar monitor atau menggantungnya di samping layar

Diposting oleh Unknown 00.00 0 komentar

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Lidah Buaya - Tentu sudah tidak asing kan dengan tanaman ini? Tanaman yang mempunyai nama lain Aloe barbadensis Milleer merupakan tanaman yang sangat terkenal sebagai tanaman penyubur rambut, perawatan kulit, dan penyembuhan luka. 

Tanaman yang juga dikenal sebagai aloe vera ini sangat mudah sekali ditemukan karena bisa tumbuh di tanah yang memiliki tekstur tanah kering sekalipun. Dengan kemajuan teknologi, tanaman lidah buaya ini sekarang ini sudah banyak dibudidayakan dan dikembangkan sebagai bahan baku untuk kecantikan, farmasi, bahkan produk makanan dan minuman.

Menanam tanaman ini sangat mudah sekali, karena kita tidak terlalu membutuhkan lahan yang luas cukup di pekarangan rumah atau pun pot-pot bunga sekaligus sebagai tanaman hias.

Sebagai informasi bahwa lidah buaya juga termasuk dalam 10 tanaman yang laris di seluruh dunia dan berpotensi untuk selalu dikembangkan sebagai bahan baku industri dan tanaman obat.

Para pakar peneliti telah melakukan penelitian tentang kandungan yang ada dalam lidah buaya dan ternyata kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat yang penting bagi tubuh. Misalnya seperti mineral, lemak, karbohidrat, asam amino, protein,  polisakarida, vitamin C, dan lain-lain.

Setelah sedikit mengetahui tentang  kandungan yang ada di dalam lidah buaya, di sini akan dijabarkan tentang manfaat lidah buaya yang cukup bagus bagi tubuh kita.

Berikut beberapa  manfaat lidah buaya bagi kesehatan.

1. Menyuburkan rambut
   Tentu hal ini sudah tidak asing lagi karena manfaat ini yang sering kita dengar. Selain rambut subur, rambut juga akan terlihat mengkilap, lebat, dan tidak rontok.
   
   Caranya ambil lidah buaya lalu potong menjadi beberapa bagian dan ambil dagingnya. Kemudian usapkan potongan tersebut pada rambut secara merata sambil dipijat dan diamkan beberapa menit. Bilas dengan menggunakan air bersih dan lakukan secara rutin agar hasilnya memuaskan.
2. Mengatasi ketombe
   Setelah kemarin kita juga pernah membahas tentang mengobati ketombe, ternyata lidah buaya juga bisa lho.. Caranya ambil lidah buaya lalu potong dan ambil lendir nya. Kemudian usapkan pada rambut secara merata dan diamkan beberapa menit lalu bilas dengan shampoo.
3. Membantu regenerasi kulit
   Kulit yang mati bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan, maka dari itu perlu dilakukan regenerasi kulit agar kulit tetap awet muda. Kemarin kita juga telah membahas artikel tantang  cara mengatasi penuaan dan ternyata tanaman aloe vera bisa dipakai untuk membantu regenerasi sel kulit.
   
   Hal itu disebabkan karena aloe vera memiliki kandungan zat antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan betakaroten yang berfungsi sebagai anti penuaan. Selain itu, lidah buaya juga bisa dipakai untuk menghilangkan selulit atau strecth mark setelah melahirkan, bekas luka, dan bintik-bintik hitam pada kulit.
4. Membantu pencernaan
   Gel yang ada pada lidah buaya yakni aloe lateks sangat baik untuk membantu kinerja usus dalam mengusir dan membuang racun-racun yang menempel pada usus. Jika racun-racun tersebut tidak dibuang dari dalam tubuh kita lama-kelamaan akan menjadikan kinerja usus tidak optimal dam menyerap nutrisi.
5. Obat luka bakar dan antiseptik
   Seluruh tanaman ini memiliki kandungan yang berfungsi sebagai zat antiseptik dan menyembuhkan luka bakar. Kandungan tersebut misalnya flavonoid, saponin, polifenol,  dan tannin.
6. Obat diabetes
   Bukan hanya permasalahan-permasalahan  yang mungkin terlihat sepele saja melainkan penyakit yang dianggap serius juga bisa diatasi, seperti penyakit diabetes. Caranya ambil 2 batang lidah buaya dan cuci bersih. Kemudian potong menjadi beberapa bagian dan rebus dalam air kurang lebih 3 gelas. Minum ramuan tersebut secara rutin 3 kali sehari.

Demikian sedikit info tentang manfaat lidah buaya yang bisa kita ambil dan kita terapkan untuk mengatasi permasalahan-permasalahan yang ada. Sebenarnya masih banyak manfaat lidah buaya yang belum dicantumkan dalam artikel ini seperti mengobati kencing manis, wasir, sembelit, maag, cacingan, dan lain-lain.

Anda juga bisa membaca artikel lain yang tidak kalah menarik. Khasiat Getah Jarak bagi Kesehatan atau Khasiat ilalang bagi Kesehatan.

Diposting oleh Unknown 05.30 0 komentar